莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用
。菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。切块 ，建议喝3天
，