3、锅搞口感会更好；
3 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代，喱鳕切块 ，鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法：
1 、主食锅中放入少许油 ，副食胡萝卜1根、锅搞燕麦片50克 、定咖
喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂材料 ：
主料 ：土豆1个、蔬煲继续炖2分钟 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，口感越软烂 。盛出 ，
小贴士 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、燕麦提前用清水泡软 ，尖椒切块 ，煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料，时间越久 ，小红辣椒2个 、咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，