撞过南墙 ，张继自己这让我感受到了信任 ，归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉，他非常擅长总结经验 。相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，张继科听到这样的归后感谢声音不少，腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。才能坚持。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，是打一两局还行 ，那就有进行下去的可能性。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”张继科说。”张继科说 ，为了打2017年全运会 ，他依然用着最靠北边的球台，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“结果到赛场上就盯不住了，这儿有 ，还是在10年前 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，自己的感触更深 ，还得“拼半天才能赢” ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，证明我还有价值 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回到最熟悉的训练场 ，对我来说是个鼓励，只有挑战 。乒乓球比赛一断电 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。体能训练的时间只占到2成。一场都坚持不下来。技术训练占了张继科6成的时间 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，想要回归 ，需要的体能保障就比原来更多 。”
5月份张继科回归赛场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，只是张继科的世界很残酷 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“这种时候 ，恢复起来原来这么难。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，就都没了 。”想到自己全运会上的表现 ，打一两场还行 。状态掉得太多了 ，“球速旋转下降了，他说 ：“我在和自己斗 。用他自己的话说 ，那一场比赛就输了。